Mindfulness coaching
Fedezd fel a belsÅ‘ békét és ellenálló képességet a mindfulness coaching révén.
A mindfulness az, amikor észrevesszük és figyelmet szentelünk annak, ami a jelen pillanatban történik, anélkül, hogy ítélkeznénk róla. Ez egy olyan módszer, amely lehetÅ‘vé teszi, hogy készségeket fejlesszünk a nehéz érzések kiegyensúlyozott kezelésére, anélkül, hogy felnagyítanánk vagy elkerülnénk Å‘ket.
Ez mind hozzájárulhat a mentális és fizikai egészségünkhöz, valamint a jólétünkhöz. Hangsúlyozzuk a nem reakciós - nem reagáló - hozzáállás és az együttérzés fontosságát az élet kihívásaival való megküzdésben.
Sajátíts el alapvetÅ‘ életvezetési készségeket egy egészségesebb, boldogabb életért. Tapasztald meg a belsÅ‘ nyugalmat most.
Mik a Mindfulness coaching előnyei?
A mindfulness coaching különbözÅ‘ átalakulást hozó elÅ‘nyöket nyújt a klienseknek, segítve Å‘ket egy kiegyensúlyozottabb, teljesebb és örömtelibb élet felé.
​
AlapvetÅ‘en a mindfulness coaching arról szól, hogy segít tudatosabban élni. Ez magába foglalja az automatikus reakciók leküzdését és a belsÅ‘ bölcsességgel való kapcsolódást. Ez a holisztikus megközelítés integrálja a mindfulness meditációt, a légzÅ‘gyakorlatokat és a testközpontú technikákat, hogy klienseink életükben nyugalmat és egyensúlyt érjenek el.
„A boldogságom végsÅ‘ forrása a nyugodt elme.”
Dalai Lama
A mindfulness coaching fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni, különösen a mai gyors tempójú, digitálisan vezérelt világban. Sokan elmerülnek a zavaró tényezÅ‘kben, szorongásban és önbizalomhiányban. A mindfulness coaching olyan horgonyként szolgál, amely stabil alapot biztosít az egyének számára a mai zűrzavaros élet kihívásaival szemben.
​
Segítségünk révén az ügyfelek olyan gyakorlati megküzdési mechanizmusokat fejleszthetnek ki, amelyek átalakítják a kihívásokra adott reakcióikat. ErÅ‘sebb önszeretetet és empátiát alakíthatnak ki, amely mélyíti kapcsolataikat másokkal és elÅ‘segíti a jelentÅ‘ségteljesebb kapcsolatokat.
A mindfulness coach segítségével a mindfulness-alapú stratégiák elsajátítása támogatást nyújthat abban, hogy egészségesebb kapcsolatokat alakítsunk ki önmagunkkal és másokkal.
​
A mindfulness coaching hangsúlyozza a jelen pillanat szépségét. A kliensek megtanulják élvezni az élet egyszerű örömeit, ápolva a hálát és egy mélyebb életerÅ‘t.
Hogyan Alakul a Coaching Utunk
-
Lépj kapcsolatba velem egy ingyenes 30 perces telefonbeszélgetésért, hogy megnézzük, én vagyok-e a megfelelÅ‘ választás az igényeidhez.
-
Ha bizalmat adsz Nekem, akkor öt alkalommal, 60 perces ülést tartunk.
-
Néhány héttel az ülések befejezése után egy utókövetÅ‘ találkozót egyeztetünk, ahol megoszthatod velem a tapasztalataidat és az észrevételeidet.
Bakos Csenge - mindfulness coach